ヒールの高い靴でお出かけしたり、
平日のデスクワークは美しい足には大敵!
早急な足やせ対策があなたの足を
むくみと冷えから救ってくれる!
平日のデスクワークは美しい足には大敵!
早急な足やせ対策があなたの足を
むくみと冷えから救ってくれる!
日常のなにげない体のサインから、あなたの足太り度がわかっちゃうよ!さっそくチェックしてみよう!
太腿をさわるとぶよぶよしている
O脚又は、X脚である
運動をあまりしない
好きな物ばかり食べている
背中が曲がっている
冷え性である
ステレスがたまりやすい
睡眠不足である
O脚又は、X脚である
運動をあまりしない
好きな物ばかり食べている
背中が曲がっている
冷え性である
ステレスがたまりやすい
睡眠不足である
危険度は低いです。でも他に思わぬ要因が潜んでいることも。
危険度は低いです。でも他に思わぬ要因が潜んでいることも。
危険度は低いです。でも他に思わぬ要因が潜んでいることも。
危険度は低いです。でも他に思わぬ要因が潜んでいることも。
●むくみ
夕方になって、急に靴がきつくなったことはありませんか?本来体外に排出されるべき水分や老廃物が、冷えて固まってしまったものが、むくみになります。まだこの段階では、処理が比較的簡単にできます。
【むくみ冷え予防の食べ物】
トマト、きゅうり、お魚、生姜、わかめなどの海藻類、大豆などの豆類、お味噌や納豆
トマト、きゅうり、お魚、生姜、わかめなどの海藻類、大豆などの豆類、お味噌や納豆
●脂肪太り
食べ過ぎや運動不足によるものだけでなく、むくみのせいで新陳代謝が悪くなり、皮下脂肪が蓄積されてしまった結果でも引き起こされます。
【生活を変えてみる!】
・寝る前に毎日ストレッチをする
・エスカレーターと階段があれば、階段を使う
・食前に水を飲む(食欲抑制)
・寝る前に毎日ストレッチをする
・エスカレーターと階段があれば、階段を使う
・食前に水を飲む(食欲抑制)
●セルライト
脂肪の周りに老廃物がくっつき、かたまりとなったものがセルライト。ただ太るのでなく、触るとデコボコした感じになっているのが恐ろしいです。
【プロにまかせる!】
セルライトまで出来てしまったら、自己ケアでは対処しきれません。エステサロンに行って、プロの力を借りましょう。
セルライトまで出来てしまったら、自己ケアでは対処しきれません。エステサロンに行って、プロの力を借りましょう。
足のケア方法!
アナタの足はケアされていますか?普段足裏をチェックする習慣が無い人もこの機会にチェックして見てくださいね。
●カカトがひび割れてる
●深爪・巻き爪などのトラブルあり
●ぺディキュアがはげてる
●タコだらけ
●外反母趾である
●偏平足
●足裏の皮膚が厚く、黄ばんでいる
●深爪・巻き爪などのトラブルあり
●ぺディキュアがはげてる
●タコだらけ
●外反母趾である
●偏平足
●足裏の皮膚が厚く、黄ばんでいる
気をつけるだけでも改善されますよ。

